柔道を現役でやっていた頃はかなりの運動量でした。



ところが、一線を退いてからはガクッと少なくなっています。



しかし、頭の中は現役のまま。



そんな状態でトレーニングすれば、すぐ筋肉痛です(苦笑)



今回も腕立て伏せをたった30回で筋肉痛です。



自分の衰えが情けない!