柔道を現役でやっていた頃はかなりの運動量でした。
ところが、一線を退いてからはガクッと少なくなっています。
しかし、頭の中は現役のまま。
そんな状態でトレーニングすれば、すぐ筋肉痛です(苦笑)
今回も腕立て伏せをたった30回で筋肉痛です。
自分の衰えが情けない!
ところが、一線を退いてからはガクッと少なくなっています。
しかし、頭の中は現役のまま。
そんな状態でトレーニングすれば、すぐ筋肉痛です(苦笑)
今回も腕立て伏せをたった30回で筋肉痛です。
自分の衰えが情けない!